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カフェイン

2018年03月24日(土) 20:29

東大阪市のタクシー会社の枚岡交通で採用担当をしている宮下です。

ブログでは、求人情報や、社内イベント・地域のお役立ち情報を発信していきます!

 

今日はカフェインについての投稿です!

 

コーヒーにはカフェインが含まれていて、眠気を飛ばすのに効く!漠然とこのように考えている方も多いと思います。それは何も間違っていないのですが、実はカフェインは眠気を飛ばすためだけの成分ではないのです!

カフェインが眠気を飛ばす仕組みですが、簡単に説明しますと、カフェインは他の化学物質が入り込めない脳に入ることができて、脳を覚醒させるため眠気が覚めるのです。

 

そして、カフェインは基礎代謝を向上させる効果を持っています。ちょっとした運動と掛け合わせることで、ダイエットの一助になるかもしれないですね!

 

ただ、飲みすぎると夜に深い眠れなくなってしまいかねません。成人の方は1日3~5杯が丁度いい量のようです。

 

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